feelgood.okis.ru

Как кока-кола навела меня на интересную мысль...

Я всегда знала, что кока-кола – это вода, смешанная с красителями, кофеином, сахаром и всякой прочей хе.. й дабы продавалось. Проходя мимо полок с колой думала: «смешали гадость, обманывают людей, рекламируя это, лишь бы денег заработать». Думала об этом, даже когда пила колу. Меня ведь не тошнило от ее вкуса. Отнюдь. Но я не отступала от мысли о том, что это гадость не ради самоубеждения, а просто потому что мне было ясно как белый день истиное положение вещей. Я не пью колу. Иногда (раз в год, а то и реже), я могу пригубить стакан.. имея однако, четкое представление о том, что я в данный момент отправляю в свой желудок, я останавливаюсь. И не благодаря своей силе воли. Мне просто не очень чтобы вкусно при мысли о том, что это отрава. Понимая, что это отрава, я и на языке ощущаю отраву. От этой дряни даже челюсть сводит и зубы ломит. И на языке сухо. Очень неприятно.

Сравнение с тем, что я думала о других продуктах

О других продуктах я почему-то не думала подобным образом. Будь то шоколад – такая же смешанная отрава, которой якобы надо иногда в меру наслаждаться (бред), будь то ячменная каша, которая жутко полезная, если не съесть ведро.

Будто я иду раз в год в магазин, беру с полки бутылку колы, и с трепетом несу ее к кассе дабы после насладиться этой дрянью. С чего я должна так относиться к шоколаду или белому хлебу или сыру или еще чему?

С чего я должна, завтракая ячменной кашей думать о том, сколько мне можно ее съесть, тогда как есть по сути приятно только когда есть чувтво голода. Страх притупляет чувтво голода.

Запись из прошлого:

Ем шоколадку. Одну дольку за другой. Знаю, надо остановиться. Надо подумать о том, что я врежу своему организму, что я поправлюсь. Съедаю всю. Почему?

Анализ записи.

Мысль: А можно мне шоколадку? Страх, что буду ее есть.
Нельзя. Открываю шоколадку. Ем. Страх, что съем всю.
НАДО остановиться. Страх что не остановлюсь.
Вредно. Поправлюсь. Страх, что поправлюсь.
Подумай, что ты ешь. Ведь это гадость, сахар смешали с ядом дабы был съедобен и под видом лакомства пихают на рынок. Страх, что и в правду начну так думать. Страх, что перестану любить шоколад. Страх, что остановлюсь есть шоколадку.
Доем эту и потом начну так думать. Страх, что не смогу наслаждаться вкусом .. иными словами, страх, что не буду полноценно наслаждаться жизнью, если перестану есть шоколад.

Последнее применимо и на все остальное. Страх, что не смогу наслаждаться полноценно жизнью, если разлюблю есть те или иные продукты.

Или: Страх, что не смогу полноценно наслаждаться жизнью, если разлюблю есть.

Страх, что, избавясь от страха есть – у меня пропадет желание есть.


Желание есть – не пропадет. Именно из-за этого страха многие из тех, кто склонен переедать (избавляются они от съеденного или нет) кидаются к анорексии. Избавиться от потребности есть – полность взять «еду под свой конроль» - кажется им выходом из ситуации. Но страх то остается. Страх поправиться. От нелюбви к себе. Человек, любящий себя, не будет поправляться. Потому что даже раз переев, он не будет думать об этом, бояться чего-то и это не будет толкать его на переедания опять.

Еще одна запись из прошлого:

Съела 5 штук кит-кэта. Откидываю мысли и страхи. К черту вас!! Концентрирую свое внимание на ощущениях в горле. Там как будто скопился жир. Тошнит.
Смотрю на обертки.. на них отображены шоколадки: темно-коричневая масса с вафлями внутри. Вафли еще куда не шло, хотя тоже не ахти, а вот шоколад вокруг напоминает экскременты. Да какой там.. к черту, экскременты.. г..но напоминает. Фу. И я это съела. И это жижа – отрава, смешанная с маслом (Фу) и сахаром и в рекламе показывают, что этим надо якобы наслаждаться. Не удивительно, что меня тошнит. Смешали г..но, чтобы бабло делать. Спасибо, не надо. Наслаждаться. В меру. Хаха. Со смеху можно обписаться.

Вы когда-нибудь пробовали г..но? Интересно, какое оно будет на вкус, если туда добавить ароматизаторы, вкусовые добавки, сахар и еще кучу всяких гениальных изобретений. И что будет, если дать какой-нибудь стройной модели гонорар за то, что она перед камерой будет с наслаждением вкушать этот кусок г..на, не зная, что она собственно ест. Наверняка, если исследовать г..но очень тщательно, то выяснется, что там много полезного. Мочу же исследовали. Нашли кучу полезных вещей. Наслаждаться. В меру. Да это же бред! БРЕД!!!


............

Как не переедать?

Полезно попытаться научиться концентрироваться на вкусовых ощущениях и наслаждаться едой. А не думать, поедая полезную кашу, сколько ты уже съел, сколько еще можно, и когда в следующий раз можно будет есть.

Все вышеперечисленные страхи мы кидаем в кастрюлю и едим их ложку за ложкой. И их с каждой ложкой в нас все больше и больше.

А потом мы ненавидим себя за съеденное. И в отчаянии пытаемся избавиться от съеденного, каким бы то ни было способом. Или сразу же, или даем себе обещание, голодать весь завтрашний день, или перегружаем себя нагрузками. Не важно. Какая разница, как. Мы пытаемся избавиться от ненависти к себе. Те, кто не избавляется от «лишнего» - копят ненависть к себе в виде жира – и позже, когда он виден слишком сильно или когда уже из-за переедания подорвано здоровье – мучаются со своим телом. От нелюбви к себе.


Вы сделали список продуктов? Вы написали, почему любите тот или иной?

Еще из прошлых записей:

Пришла голодная с улицы. Хватаю апельсин. Быстро разрезаю. Дрожащими руками, быстро, запихиваю в рот первую дольку, потом вторую... думаю о том, что это же полезно и не очень калорийно СТОП! Страх, что не наемся. Что возьму еще апельсин, а потом схвачу еще булку, а после фруктов надо 20 минут ждать СТОП! СПОКОЙНО. Вдох выдох. Спокойно беру еще дольку. Кусаю. Страхи, вон к черту! Кусаю. ММ.. сочный, сладкий. Оранжевый. Вкусно как. Есть хочется сильно. Ем еще дольку. Наслаждаюсь вкусом. Съедаю весь. Смотрю на часы. Через двадцать минут буду есть суп и цветную капусту. Как раз пока разберу сумки и переоденусь – пройдет 20 минут.

.........